Podcast – Karolis Live

The LIVE FREE PODCAST project, which started with short Mini Podcast-type interviews with various lecturers, eventually grew into regular podcasts. Still, the podcast itself is a unique and, at the same time, accessible opportunity for guests to share their stories experiences and expand their audience. For the audience - new experiences, insights, and have a great time.

We will also be waiting for your letters to share your exclusive story, travel experience, inspiring adventure. And if you know any interesting people you'd like to see and hear in the upcoming Episodes of the Live Free Podcast, write, and maybe we'll invite them!

Watch podcast series

Storyselling arba parduodančios istorijos bei apskritai apie istorijų pasakojimo meną 🤔🌍

Podcast svečias Gintaras Ignatavičius - Mokymų akademijos įkūrėjas, Storyselling pradininkas Lietuvoje, pranešėjas, Storyselling Lab konferencijos organizatorius, aktyviai mokinantis kitus savo istorijomis parduoti daugiau.

Palietėme temas:
✅ Iš ko susideda gera istorija.
✅ Kaip pasakoti, kad tavęs klausytųsi.
✅ Kuo skiriasi Storytelling nuo Storyselling.
✅ Kaip pasakoti parduodančias istorijas.
✅ Kodėl tai svarbu kiekvienam.

Daugiau apie mūsų veiklą: https://karolis.live/

Donatas Kantakevičius - Lektorius, motyvatorius, knygos "VYRAI" autorius, keliautojas, gyvenimo koučeris, vyrai.eu įkūrėjas, įvairaus tipo stovyklų organizatorius.

Podcaste dviejų vyrų pokalbis apie vyrus, vyriškumą, paauglius, įvairiausius gyvenimo iššūkius ir problemas bei kaip su tuo susitvarkyti.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Su Liudu susipažinome prieš 13 metų, tai buvo vienas iš pirmųjų žmonių pakreipusių mane į sąmoningo, saviugdos ir asmeninio augimo kelią. Senai su Liudu kalbėjome, kad reikia padaryti Live pokalbį ir štai..

Liudas jau ne pirmi metai organizuojantis įvairias keliones į pietų Ameriką po įvairias šventas ir unikalias vietas, pasidalins savo įspūdžiais, patirtimi, pažintimi su šamanais bei vietinių genčių gyvenimą 🐆🌎🌵

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Sveiki, pasitinkam naujus metus su naujais tikslais, pokyčiais bei permainomis, todėl šį kartą į svečius pasikviečiau Kšištof Zmitrovič.

Trumpai apie svečią. Kšištof Zmitrovič - vidinių pokyčių klubo įkūrėjas, lektorius, saviugdos treneris, sisteminio konsultavimo ir sisteminės jausmų terapijos specialistas, konsteliacijų fasilitatorius bei daugiametis Jaunimo linijos savanoris ir savanorių mokytojas. Pagalbos srityje dirbantis nuo 2007 metų.

Kalbėjome apie Kšištof asmeninę patirtį, palietėme temas:
✅ Vidinius žmogaus pokyčiai, nuo ko tai prasideda.
✅ Autentiški tikslai, kokie jie.
✅ Jausmus, emocijas ir kaip su tuo tvarkytis.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Andžej Michmel - lektorius, sveikos gyvensenos entuziastas, geros nuotaikos užtaisas, sporto klubo FANKAS įkūrėjas, įkvėpiantis kitus gyventi sąmoningai ir sveikai, Andžej aktyviai sportuoja 40 metų ir profesionaliai treniruoja 27+ metų.

Šiame Podcaste su Andžej kalbėsime apie EMOCINĮ VALGYMĄ, palietėme temas:
✅ KAS TAS EMOCINIS VALGYMAS, KAIP TAI ATPAŽINTI?
✅ KODĖL IR KAIP EMOCINIS VALGYMAS GALI BŪTI ŽALINGAS?
✅ VALGAU IS EMOCIJŲ. KOKIE SPRENDIMAI?
Ir visą kitą, kas svarbu ir įdomu žinoti apie emocinį valgymą.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Podcast'e pakalbėjome apie pluoštines kanapes bei jų produktus, apie naudą organizmui, mitus ir kitus aktualius dalykus.

Podcast'o svečias Gytis Leliukas yra UAB “Pas Bobutę“ įkūrėjas, trijų vaikų tėtis ir sveiko maisto bei pluoštinių kanapių produktų entuziastas. Jau 10 metų dirba su natūraliais prieskoniais ir arbatomis. Paskutinius 5 metus stipriai domisi ir specializuojasi pluoštinių kanapių sveikatinimo produktų srityje. Bendradarbiauja su Lietuvos ūkininkais, gamintojais, kurie tiekia kokybišką žaliavą. Dažnai yra kviečiamas bendruomenėms skaityti edukacijas apie pluoštinių kanapių produktų naudojimo galimybes ir jų kosmetinę bei svaikatinimosi naudą.

Su Gyčiu susipažinome bendruose renginiuose ir, turiu pasakyti, mane sužavėjo Gyčio aistra šiai sričiai, todėl nusprendėme pasikalbėti plačiau bei pasidalinti naudinga informacija su jumis.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Andžej - lektorius, sveikos gyvensenos entuziastas, geros nuotaikos užtaisas, sporto klubo FANKAS įkūrėjas, įkvėpiantis kitus gyventi sąmoningai ir sveikai, Andžej aktyviai sportuoja 40 metų ir profesionaliai treniruoja 27+ metų.
Šiame Podcast'e kalbėjome apie BADAVIMĄ ir jo svarbą mūsų gyvenime, palietėme temas:
✅ KODĖL VERTA BADAUTI, KOKIA TO NAUDA MŪSŲ ORGANIZMUI?
✅ KĄ SVARBU ŽINOTI NORINT TEISINGAI BADAUTI?
✅ PAGRINDINIAI MITAI APIE BADAVIMĄ.
✅ PROTARPINIS BADAVIMAS, KAIP TAIKYTI?
Ir kitą, kas svarbu ir įdomu žinoti apie badavimą.

https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Andžej - lektorius, sveikos gyvensenos entuziastas, geros nuotaikos užtaisas, sporto klubo FANKAS įkūrėjas, įkvėpiantis kitus gyventi sąmoningai ir sveikai, Andžej aktyviai sportuoja 40 metų ir profesionaliai treniruoja 27+ metų.

Šiame Podcaste kalbėjome apie MITYBĄ ir jos svarbą mūsų gyvenime, palietėme temas:
✅ KAIP IŠLAIKYTI MOTYVACIJA MAITINTIS SVEIKAI.
✅ KOKIE DIDŽIAUSI TYKANTYS PAVOJAI.
✅ PAGRINDINIAI MITAI APIE SVEIKĄ MITYBĄ.
Ir kitą, kas svarbu ir įdomu žinoti apie mitybą.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Biorezonansinė diagnostika — tai išsamus organizmo ir atskirų jo sistemų bei audinių tyrimas, kai pakitimai fiksuojami ne tik ląsteliniame lygmenyje, bet ir chromosomose bei DNR struktūroje.

Su Simu palietėm įvairias sveikatingumo ir sveikatinimosi temas bei galimu sprendimo būdus, kalbėjomės apie mitybą bei vaisiavalgystę, kur Simas dalinosi savo asmenine patirtimi.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Podcastas apie emocijas ir jų įtaką mūsų gyvenime, su žmogumi, kuris dirbdamas su savo bei kitų žmonių emocijomis praleido tūkstančius valandų.

Rytis Lukoševičius - Lektorius, terapiautas, "Į Save" paleidimų centro įkūrėjas, emocijų paleidimo treneris, šio amato mokęsis pas pradininkus.

Su Ryčiu susipažinau dar prieš jam pradedant eiti paleidimo instruktoriaus keliu, todėl turėjau galimybę pamatyti kokį milžinišką pokyti emocijų valdymas, paleidimai padarė Ryčio gyvenimui, bei kitiems žmonėms, kurie taikė šiuos metodus.

Podcast'o metu kalbėjome apie Ryčio kelionę, kokią įtaką mums daro užspaustos emocijos ir kodėl taip svarbu jas paleisti.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Trumpai apie Andžej - lektorius, sveikos gyvensenos entuziastas, geros nuotaikos užtaisas, sporto klubo FANKAS įkūrėjas, įkvėpiantis kitus gyventi sąmoningai ir sveikai, Andžej aktyviai sportuoja 40 metų ir profesionaliai treniruoja 27+ metų.

Su Andžej kalbėjome apie JUDĖJIMĄ ir jo svarbą mūsų gyvenime, paliestos temos:
✅ KAIP PALAIKYTI GERA SPORTINĘ FORMĄ NAMUOSE.
✅ KOKIE DIDŽIAUSI PAVOJAI DIRBANT NAMUOSE PRIE KOMPIUTERIO IR KAIP TO IŠVENGTI.
✅ PAGRINDINIAI MITAI APIE SPORTĄ.
✅ KAIP PALAIKYTI SVEIKĄ ŠIRDĮ.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Vitalijus miego biohack'eris, ilgą laiką dirbęs miego sektoriuje, daug eksperimentavo, pats išbandė įvairių praktikų ir to pasekoje sukaupė nemažai žinių ir patirties susijusios su miegu.

Podcast'o metu Vitalijus pasidalino, kodėl miegas yra svarbus, kaip pagerinti savo miego kokybę ir turėti žymiai daugiau energijos, proto aštrumo bei produktyvumo.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Mindaugas Valickis - mąstymo keitimo mentorius ir sporto koučeris. Jau 8 metai keliaujantis su misija – padėti bent 10 proc. Lietuvos žmonių pasiekti proveržį gyvenime, versle, sporte, santykiuose ir sąmoningai susikurti tokį gyvenimą, kokio jie trokšta.

Paliestos temos:
kodėl žmonės dažnai vengia pokyčių gyvenime;
kaip mus įtakoja įvairios praeities nuoskaudos;
kodėl mūsų mąstymas tiesiogiai įtakoja mūsų gyvenimą;
kaip pradėti gyventi taip, kaip norime.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Podcast'as su žmogumi - energijos bomba - Andžej Michmel.

Andžej yra motyvatorius, treneris, sveikos gyvensenos entuziastas, geros nuotaikos užtaisas, įkvėpiantis kitus gyventi sąmoningai ir sveikai.

Šiame Podcaste Andžej pasidalinosi kaip jam pavyksta nuveikti tiek daug darbų gyvenime, nestokoti geros nuotaikos, entuziazmo ir energijos.

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Biohakingas (Biohacking) – kas tai?

Tai yra naujas biotechnologinis judėjimas ir gyvenimo filosofija, kuri remiasi naujausiais mokslo atradimais ir siekia optimizuoti žmogaus kūno sveikatą ir aplinką. Siekdami tapti geriausia savęs versija šio judėjimo atstovai vartoja inovatyvius maisto papildus, bioprietaisus pagerinti miego kokybę, darbingumą bei efektyvumą, kultivuoja įvairų sportą. Visų biohakerių tikslas - gyventi bent 120 – 150 metų, savo kūną išlaikant jauną, stiprų ir atsparų senatvinėms ligoms.

Tvirtai tikiu, jog dabartiniai ir ateities mokslo laimėjimai gali padėti žmonėms sulaukti ne tik 100, bet galbūt ir 150 metų, pasitinkant gyvenimo saulėlydį islaikius stiprią sveikatą, skaidrų protą ir gyvybingumą. Mane visuomet domino žmogaus fizinių ir protinių galimybių ribos, šimtamečių (centenerians) gyvenimo būdas, genetiniai ir aplinkos faktoriai, nulemiantys šių ilgaamžių nuostabų gyvenimą. Mane žavi, jog gyvename atradimų ir informacijos amžiuje, kur kiekvienas galime rinktis tai, ką mąstome, skaitome, valgome, kaip stimuliuojame savo smegenis. Asmeniškai pasirinkau nuolat mokytis ir tobulinti savo žinias sveikatos, genetikos, neuromokslų, holistinio gyvenimo būdo srityse bei savo žiniomis dalintis su visuomene. Yra lengva pasiklysti šiuolaikiniame informacijos sraute, medija kartais nulemia visuomenės iškreiptą vartojimą, piršdama nesveikus produktus ar skatindama žalingus įpročius. Žmonėms noriu parodyti, kad galime atrasti balansą, pažindami savo genetinius parametrus, įsiklausydami į savo kūno poreikius, sąmoningai rinkdamiesi mitybos elementus ir stebėdami, kaip tai veikia mūsų nuotaikas, fizinį kūną, energijos kiekį, motyvaciją bei smegenų veiklą. Senatvinės chroniškos ligos, kaip pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sutrikimai, viršsvoris, diabetas ir galiausiai demencija arba senatvinė silpnaprotystė - yra tik mūsų neišmanymo ir klaidingų pasirinkimų rezultatas. Tad tik nuo mūsų valios pastangų bei žinių priklauso šių ligų prevencija.

- Žarnyno ir virškinimo sistemos būklės įtaka visoms organizmo funkcijoms.
- Geriamo vandens kokybė
- Maisto produktų glikeminis indeksas (GI) – kas tai ir kodėl svarbu jį žinoti bei sekti? Tai ar sveika valgyti daug vaisių po galais?
- Kodėl pridėtinis cukrus yra šių laikų didžiausias narkotikas ir ilgalaikis nuodas.
- Tai ką valgyti ‘dienos gale’, kas būtume sveiki ir jaustumėmės gerai? Kokia mityba yra sveikiausia? Labiausiai paplitę mitai.
- Aplinkos įtaka. Oras, vanduo, namų aplinka (pelėsis, toksinai). Toksiški namų apyvokos daiktai.
- Imuniteto stiprinimas. COVID prevencija. Efektyviausi būdai naikinti imuninei sistemai (STOP).

Daugiau apie mus: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Rebefingas (angl. rebirthing) – tai kvėpavimo technika, padedanti pasiekti harmonijos būseną ir valyti kūną, mintis ir jausmus nuo streso.

Rebefingo seanso esmė tokia, kad žmogus, dalyvaujant rebefingo specialistui, kvėpuoja ritmingu vientisu kvėpavimu. Energija tokio seanso metu išlaisvina žmogų nuo įtampos ir susikaupusių stresų.

Sąmoningo kvėpavimo praktika – tai efektyvi ir moderni metodika, padedanti žmonėms tobulėti, palaikyti gerą sveikatą ir atskleisti savo potencialą.

Mantas Stoškus sertifikuotas rebefingo instruktorius dalinasi savo patyrimais bei praktika.

Daugiau apie mūsų veiklą: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

Kas yra Wim Hof Metodas?

Tai natūralus kelias link jūsų optimalios kūno ir minčių būsenos. Metodas sudarytas iš trijų pavienių praktikų: kvėpavimo technikos, kūno atsparumo šalčiui ir minčių koncentracijos. Padidintas O2 ir CO2 kiekis reikiamu metu yra raktas į mūsų fiziologiją ir kūno bei proto valdymą.

Wim Hof, dar kitaip vadinamas Iceman, vyrukas kuris sumušė įvairiausius pasaulio rekordus ir taip įrodė, kad žmogus neturi ribų – visos ribos yra tik mūsų galvoje. Jis atlikdamas eksperimentus kviečiasi mokslininkus ir leidžia tyrinėti kas vyksta su jo kūnu. Šiuolaikinis mokslas turi daug hipotezių kodėl jam tai pavyksta padaryti, kai kurios hipotezės priimamos daugumos, bet faktas tas, kad tik su kvėpavimu galima įgyvendinti įspūdingiausius dalykus – lipti nuogam į kalnus prie minusinės temperatūros pučiant žvarbiam vėjui, plaukioti lediniame vandenyje, bėgti maratoną žiemą basam... taip pat jam priklauso virš 20 pasaulio Gineso rekordų.

Šiame Podcaste kalbinu Žilviną Gruodį vieną iš sertifikuotų Wim Hof Metodo instruktorių. Kalbame apie šaltį, kvėpavimą, protą bei Žilvinas dalinasi savo asmenine patirtimi.

Daugiau apie mūsų veiklą: https://www.facebook.com/GyvenkLaisvai.lt

The support expressed by each of you in subscribing to the Live Youtube channel is extremely important to us and gives a great incentive not to stop. Thank you!